淮山可以起到一定的通便作用?;瓷剿幹泻休^多的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動。同時適當的食用淮山藥后,進食到腸道內的山藥能夠吸收一些水分,對糞便起到一個軟化的作用,進而有助于潤腸通便。
除了山藥有通便的作用以外,香蕉、火龍果也是便秘患者不錯的選擇。
北京醫(yī)院 消化內科
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