中老年人失眠吃什么
病情描述：中老年人失眠吃什么
醫(yī)生回答 (1)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
中老年人出現(xiàn)失眠的情況后，可以在生活中適當(dāng)?shù)某蕴O果、芹菜、蓮子、土豆、牛肉等食物，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于緩解失眠等癥狀的發(fā)生起到幫助作用。如果是精神壓力過大所造成的失眠，也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生使用腺苷鈷胺片等藥物，及時(shí)對(duì)腦部的神經(jīng)起到調(diào)理的作用。
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