我最近有些抑郁悶悶不樂，該怎么辦呢？
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病情分析：
依據(jù)自己的描述考慮最近有情緒不佳的情況存在的癥狀，出現(xiàn)這樣的癥狀可以看看是什么原因引起這樣的癥狀，及時的調(diào)理自己的心情，多和周圍的朋友做做交流，適當?shù)尼尫抛约旱那榫w，保持自己的情緒穩(wěn)定，做一些自己感興趣的事情就可以的。放松心情。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你這種情況可能是由于一些輕度的壓抑所造成。建議不要過多擔心，可以找一些知心的朋友或者是家人，訴說自己的心里委屈。把你心里的一些心里話告訴他人，或者是做一些其他有意義的事情來轉(zhuǎn)移注意力，可以有效的緩解，可以找到一些其他的放松方式緩解性壓抑。
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