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為什么睡覺老是驚醒

病情描述:為什么睡覺老是驚醒
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    睡覺老是驚醒的原因是比較多的,有可能是心理壓力過大所造成的,如果在睡覺之前情緒特別的不穩(wěn)定,比如焦慮或者是緊張,都有可能會出現(xiàn)睡覺容易驚醒的情況。另外也有可能是神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的。

    平時要注意放松心情,避免精神過度緊張,可以用熱水泡腳,能夠提高睡眠的質(zhì)量。

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