便秘可以吃香蕉、紅薯粥、蜂蜜、火龍果、牛奶等有潤(rùn)腸通便功效的食品,促進(jìn)糞便的排出。也可以配合按摩、熱敷等理療來促進(jìn)排便。例如排便時(shí),可以雙手按住肚臍位置,沿順時(shí)針方向按摩。也可以在腹部放一個(gè)熱水袋,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。便秘癥狀較為嚴(yán)重,飲食調(diào)理以及理療無效的,還可以向肛門內(nèi)滴入幾滴肥皂水或者香油潤(rùn)滑腸道。
北京醫(yī)院 消化內(nèi)科
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