跑完步嗓子難受怎么緩解
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朱桂英 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
跑完步之后嗓子比較難受，可以適當?shù)暮纫恍厮蛘呤浅砸恍┖勘容^豐富的水果，比較有利于緩解癥狀。
跑步之后呼吸相對是比較急促的，要注意避免喝冰冷的飲料，否則容易刺激到咽喉部位。在平時跑步的時候盡量不要直接用嘴呼吸，如果本身出現(xiàn)呼吸道感染，要盡量避免做劇烈的運動。
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