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怎么緩解大腦疲勞

病情描述:怎么緩解大腦疲勞
醫(yī)生回答 (1)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    如果想要緩解大腦疲勞,需要注意以下幾點(diǎn):1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下體育鍛煉,以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。2、不要過度用腦,要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、盡量緩解精神上的壓力,比如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。4、保證充足的睡眠時間,以及避免熬夜。5、還可以通過飲食進(jìn)行緩解,比如多吃堅(jiān)果等。

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