營養(yǎng)大腦的食物
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
能夠營養(yǎng)大腦的食物一般包括，三文魚、鲅魚等深海魚，瘦肉、蝦和牛奶等富含氨基酸的食物，不含脂肪酸比較多的食物也能夠起到營養(yǎng)大腦的效果，比如核桃和芝麻，
可以多給一些兒童或青少年吃一些營養(yǎng)大腦的食物，能夠保護大腦，增強大腦的記憶力和智力，而且還能夠起到緩解記憶力不集中的效果。
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