強(qiáng)迫癥自愈四步法
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科
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強(qiáng)迫癥治愈四步法,包括確認(rèn):要首先確認(rèn)自己的強(qiáng)迫癥是因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀導(dǎo)致了目前自身的狀況,是大腦神經(jīng)功能紊亂造成的,另外重復(fù)確認(rèn),這往往是大腦體內(nèi)的生化功能不平衡導(dǎo)致的,讓強(qiáng)迫癥的理由有一個(gè)安放。
所以說(shuō)對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō),通過(guò)上述兩步往往讓患者能夠明顯的緩解焦慮,另外,要采用進(jìn)行為所當(dāng)為的治療,特別是當(dāng)強(qiáng)迫癥來(lái)臨時(shí),要讓自己去做一些自己的事情,而不要在強(qiáng)迫的場(chǎng)景中繼續(xù)進(jìn)行,這樣15分鐘以后再來(lái)重新評(píng)估上述癥狀,可以得到有效的緩解。
最后一步是重新確認(rèn)對(duì)上述癥狀,如果說(shuō)已經(jīng)得到了緩解,就繼續(xù)進(jìn)行,如果沒(méi)有緩解重復(fù)前三步進(jìn)行。
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