生完孩子肚子肉很松怎么變緊致
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后肚子上的肉很松，等產(chǎn)后身體基本恢復(fù)的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，比較有利于讓腹部的肉變得緊致。
在產(chǎn)后坐月子期間，盡量少吃高脂肪以及高熱量的食物，飲食要注意以清淡并且容易消化為主。身體允許的情況下，可以適當(dāng)出去散步，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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