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補(bǔ)充腦營養(yǎng)的食物

病情描述:補(bǔ)充腦營養(yǎng)的食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    補(bǔ)充腦營養(yǎng)的食物有花生,核桃,杏仁,松子等堅(jiān)果類的食物還有魚、蝦、蟹等海鮮類的食物,同時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、橙子等。

    適量的吃補(bǔ)充腦神經(jīng)的食物,能夠給腦部補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)腦發(fā)育。在平時(shí)生活中要注意保證充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜。

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