坐月子牛肉怎么做
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
坐月子牛肉一般可以選擇紅燒或者是清燉，不過不可以放辣椒或者是胡椒粉。
因為女性在坐月子期間身體抵抗力比較低，飲食要以清淡，容易消化為主，不可以吃刺激性的食物，比如燒烤或者是火鍋。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸浢鏃l，蔬菜粥等，也可以喝鯽魚湯，還有利于促進(jìn)乳汁分泌。
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