坐月子吃什么可以補(bǔ)腰
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
坐月子吃山藥以及紅棗和羊腰子等食物可以補(bǔ)腰，這些食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且還有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)，另外還可以適當(dāng)喝些排骨湯以及鯽魚湯和烏雞湯等等，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
在生完寶寶后身體相對來說是比較虛弱的，還有可能會伴有氣血不足的情況，平時還要添加一些營養(yǎng)比較豐富的食物，另外也要避免長時間的保持同一個姿勢。
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