孕期吃什么防止便秘
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間可以多吃一些富含維生素和纖維素類的新鮮水果蔬菜，比如胡蘿卜或者是大白菜以及檸檬和西瓜等食物都能夠有效的防便秘的發(fā)生。其次，也可以喝些酸奶以及益生菌，也能夠防止這種情況的發(fā)生。
懷孕期間應該保持適當?shù)倪\動，避免吃高脂肪類的食物。保持良好心情。
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