葉酸具體吃多少是要根據(jù)葉酸片的劑量來進(jìn)行決定的,所以具體吃多少建議遵醫(yī)囑服用。
葉酸主要的功效是預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血和防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的,建議在備孕前三個月就開始服用,直至懷孕后三個月停止。平時也可以從飲食上攝取葉酸,例如菠菜、胡蘿卜、蘑菇等。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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