椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練
病情描述：椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練
醫(yī)生回答 (1)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練可以通過腰背肌的訓(xùn)練，比如五點(diǎn)支撐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些脊椎部位的拉伸鍛煉。
但是在做這些康復(fù)鍛煉的時(shí)候，動(dòng)作一定要避免過度的劇烈，而且需要在專人的指導(dǎo)下來鍛煉。椎間盤突出主要是由于腰部出現(xiàn)了退行性的改變所導(dǎo)致的，平時(shí)要避免過度的勞累，多睡硬板床。
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