肩膀粘連鍛煉方法
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
肩膀粘連鍛煉方法通常有面向墻壁然后使胳膊慢慢向上抬，然后再回到原來的位置，也可以雙手向后，來回拍打，也可以用拳頭擊打墻壁。
肩膀粘連鍛煉方法一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不能盲目的鍛煉，否則會對身體造成一定的傷害，肩膀粘連通常是因為運(yùn)動過度導(dǎo)致的。
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