骨關(guān)節(jié)病患者在生活中該做些什么

病情描述：骨關(guān)節(jié)病患者在生活中該做些什么

醫(yī)生回答 (1)

李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

骨關(guān)節(jié)病患者在日常生活中要注意減肥，并且適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，另外還要注意保護(hù)關(guān)節(jié)等。

1、注意減肥：平時(shí)要注意控制飲食，盡量減少高脂肪以及高熱量等食物的攝入，能夠避免身體超重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、康復(fù)運(yùn)動(dòng)：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α垮憻挘热珧T自行車(chē)、游泳、散步等，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

3、保護(hù)關(guān)節(jié)：平時(shí)要避免過(guò)度或者不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)途奔走、爬山、上下高層樓梯以及長(zhǎng)期站立等，并且也可以通過(guò)佩戴護(hù)膝、彈性套、拐杖等方式減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

除此之外，還要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療等。

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