深呼吸對(duì)身體有害嗎
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
深呼吸一般情況下對(duì)身體是沒有害的。因?yàn)樯詈粑梢跃徑饩窬o張和解除精神疲勞，同時(shí)也可以改善臟器功能尤其可以提高肺部的功能，但是不宜長(zhǎng)時(shí)間的保持深呼吸。
同時(shí)在日常生活中還可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。另外還要及時(shí)補(bǔ)充身體上所流失的鈣質(zhì)。
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