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哪些食物有利于眼睛

病情描述:哪些食物有利于眼睛
醫(yī)生回答 (1)
  • 申家泉
    申家泉 主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    利于眼睛的食物一般情況下是菠菜、牛奶或者胡蘿卜等。紅蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目功效,能夠預(yù)防和治療夜盲癥,牛奶可以在一定程度上營養(yǎng)視神經(jīng),緩解眼部疲勞,菠菜里面含有的葉黃素,能防止眼睛衰老,增強(qiáng)眼周肌肉彈性。

    患者平時(shí)不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品,定時(shí)做眼部保健操。

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