怎樣順利度過更年期
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
在更年期的時候可以適當?shù)某远怪破?、阿膠、蜂王漿等富含雌激素的食物，另外要注意保持比較平和的心態(tài)，避免情緒大起大落。晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者是用溫水泡腳，比較有利于助眠。
更年期如果出現(xiàn)比較明顯的失眠、易怒等身體不適感，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用富含雌激素的藥物調(diào)理。
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