怎么延緩更年期
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
延緩更年期一定要注意做好卵巢的保護(hù)工作，保證充足的睡眠，盡量不要長時間熬夜。同時還要保持愉悅的心情，學(xué)會放松，讓生活充滿興趣，多吃一些豆類食品。
更年期一般在45歲到55歲之間，可能會出現(xiàn)焦慮和抑郁，而且身體中的激素水平下降，容易出現(xiàn)失眠夢多。
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更年期的表現(xiàn)
隨著生活節(jié)奏的加快和家庭壓力的增加，許多女性也想生活在外面，不得不露臉，努力工作... 詳細(xì)?
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