怎么安全度過更年期
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
安全度過更年期應(yīng)該及時放松心情，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬不要熬夜，飲食方面多吃水果和蔬菜，及時補充體內(nèi)維生素以及礦物質(zhì)。積極參加體育鍛煉，平時也要多曬太陽，培養(yǎng)個人興趣愛好，就可以積極度過更年期。
更年期主要是指卵巢功能衰退，雌激素分泌減少所引起的癥狀。
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