女性更年期吃什么調理
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
女性更年期一般可以吃一些富含蛋白質的食物來調理，比如豆制品或者是奶制品以及瘦肉等等，也可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，可以改善更年期的癥狀。
平時要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，盡量減少長時間的熬夜，也可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，能夠增強自身的免疫力。
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