女人怎樣推遲更年期
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人一般可以通過(guò)多吃雌激素的食物推遲更年期，比如黑豆、黃豆、豆腐、豆制品，有利于滋養(yǎng)卵巢和防止體內(nèi)的雌激素減少，防止卵巢功能衰退和預(yù)防更年期。
女人隨著年齡增長(zhǎng)容易使卵巢功能逐漸的衰退，屬于是正常的生理反應(yīng)。平時(shí)要保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
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