女人怎么度過更年期
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人度過更年期要做好飲食上的調(diào)整，還要養(yǎng)成良好的愉悅心情。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和含鐵豐富的食物，比如豬肝，菠菜等，不可以吃大量的食鹽。平時(shí)要注意多休息，保證充足的睡眠，不要長期的熬夜勞累。
女人更年期是由于體內(nèi)激素的減少，會(huì)出現(xiàn)一些頭暈、乏力，有些會(huì)伴隨著記憶力的下降等不良的情況。
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