更年期注意什么事項
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期注意事項要改善飲食和生活習(xí)慣。隨著年齡增長，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大變化，可能會出現(xiàn)雌激素下降還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或者是失眠多夢的癥狀，最好適當(dāng)吃一些粗纖維食物，比如芹菜或者是菠菜，還需要保證充足睡眠。
進入更年期之后，也可以適當(dāng)吃一些谷維素或者是甲鈷胺。
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更年期的表現(xiàn)
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生長激素激發(fā)試驗
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