更年期怎么預(yù)防
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期，可以通過以下方法進(jìn)行預(yù)防：1.可以多參加集體活動(dòng)，減少獨(dú)處的機(jī)會(huì)，調(diào)整心情，保持心情愉悅。2.可以多到戶外進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。提高機(jī)體的抵抗力。3.可以多吃含有雌激素的食物，如黃豆、豆?jié){、腐竹等。
建議患者要早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。
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更年期的表現(xiàn)
隨著生活節(jié)奏的加快和家庭壓力的增加，許多女性也想生活在外面，不得不露臉，努力工作... 詳細(xì)?
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