更年期有什么特征
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在更年期的時(shí)候比較容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀，而且容易伴有潮熱、面部潮紅、失眠、頭暈、易怒、耳鳴、記憶力減退等身體不適感。
在更年期要有比較充足的休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)可以吃一些豆制品、新鮮果蔬、瘦肉等等，飲食最好葷素搭配，才能夠保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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