更年期需要補(bǔ)充什么
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期要注意補(bǔ)鈣，平時(shí)可以吃奶制品、蛋類等含鈣量相對(duì)比較豐富的食物，另外要注意吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、阿膠、蜂王漿等等。
更年期如果有比較嚴(yán)重的失眠或者是潮熱等身體不適感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要保證有足夠的休息時(shí)間。
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