更年期心情不好怎么辦
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
要改善更年期心情不好應(yīng)該多去戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多參加一些社交活動(dòng)，多和家人朋友交流溝通，多參加體育鍛煉避免一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處。
到了更年期身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)出現(xiàn)衰退，屬于正?，F(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候一定要保證規(guī)律的生活作息習(xí)慣，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡。
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