更年期能吃燕窩嗎
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期的時(shí)候是可以吃燕窩的，燕窩中含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
更年期可以吃一些富含雌激素的阿膠、蜂王漿、豆制品等等，飲食要注意葷素搭配。平時(shí)要注意有足夠的休息時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶或者是用溫水泡腳，比較有利于助眠。
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