更年期焦慮怎么緩解
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期焦慮可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)來緩。盡量保持充足的睡眠和愉快的心情，必要的話可以遵醫(yī)囑口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來緩解。
更年期焦慮可能是因?yàn)樾睦淼囊蛩兀锌赡苓€會(huì)出現(xiàn)氣血不足，閉經(jīng)和臉色發(fā)黃的癥狀。在日常生活中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，天氣好的時(shí)候可以多曬太陽。
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