更年期渾身難受咋辦
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期渾身難受,如果是由于體內(nèi)雌激素水平下降引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用雌激素類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
更年期可以多吃一些新鮮果蔬、瘦肉、奶制品等等,飲食要以清淡易消化為主,平時(shí)要有比較充足的休息時(shí)間,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,另外要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)。
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更年期的表現(xiàn)
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