更年期吃什么維生素好
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期吃一些維生素C和維生素E比較好，在進(jìn)入更年期之后，身體比較虛弱，很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂，因此多吃一些含有含鈣量比較高的食物，也能夠得到改善的效果，例如雞蛋豆?jié){和牛奶。
在平時(shí)的時(shí)候需要保持良好的心態(tài)，盡量不要過(guò)度勞累，避免提重物。
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