更年期吃點(diǎn)什么好
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期可以適當(dāng)?shù)某园⒛z、豆制品、瘦肉、新鮮果蔬等等，但是要注意避免吃油炸食品或者是生冷辛辣的食物。
更年期的時候體內(nèi)的雌激素相對比較低，如果引起比較明顯的失眠、潮熱等癥狀，可根據(jù)醫(yī)囑使用雌激素類的藥物來進(jìn)行調(diào)理。平時要有比較充足的休息時間，注意不要經(jīng)常熬夜。
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