50歲更年期有什么癥狀
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
50歲更年期可能會(huì)出現(xiàn)容易生氣、情緒煩躁、多汗、月經(jīng)間隔的時(shí)間比較長(zhǎng)，月經(jīng)量減少，部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)淋漓。
50歲的女性建議不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，要增加一些戶外運(yùn)動(dòng)和文娛活動(dòng)，如慢跑、唱歌、跳舞等，能夠改善情緒，也可以調(diào)整睡眠，飲食上要少吃刺激性的食物。
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