更年期適合吃什么食物
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期一般建議吃清淡容易消化和吸收的食物，例如米飯，面條，粥類等。多吃新鮮的蔬菜和水果，其中維生素以及纖維素含量比較豐富，能夠提高身體的新陳代謝水平，對(duì)緩解更年期癥狀也有一定的幫助作用。
更年期的女性盡量避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒，花椒，茴香等，可能會(huì)造成身體的不適反應(yīng)，導(dǎo)致更年期癥狀加重。
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病的防治及其...
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徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科，老年病科
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馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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中江縣人民醫(yī)院 腎病學(xué)、內(nèi)分泌科
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更年期的表現(xiàn)
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