下頜肉怎么減
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張衛(wèi)群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
下頜肉可以通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)減下來(lái)。
1、控制飲食：下頜肉多有可能是身體肥胖所引起的，需要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入，避免體內(nèi)脂肪堆積，有利于減肥。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：除了控制飲食之外，還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、爬山、游泳等，鍛煉能夠加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，減掉下頜肉，但是要有耐心，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
3、抽脂手術(shù)：如果脂肪堆積比較多，可以考慮抽脂手術(shù)，主要是在隱蔽部位做切口，然后利用負(fù)壓器原理，將多余脂肪抽出來(lái)，能夠達(dá)到快速減肥目的。
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