如何壓制自己的強(qiáng)迫癥?
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病情分析：
如果想要自我控制強(qiáng)迫癥的話那么平時(shí)在生活當(dāng)中就要主動(dòng)拋棄強(qiáng)迫性的行為以及強(qiáng)迫性的思維，積極改變?nèi)粘５纳钜约八伎挤绞?，一般?jiān)持一段時(shí)間強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象是能夠一定程度上改善的。但是如果強(qiáng)迫癥的情況非常嚴(yán)重的話，也可以考慮進(jìn)行心理治療，能夠促進(jìn)康復(fù)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，針對(duì)強(qiáng)迫癥，主要是通過順其自然的心態(tài)才能夠治療改善，像是森田療法，指的就是試著去接納強(qiáng)迫念頭，帶著強(qiáng)迫念頭卻正常的生活工作，強(qiáng)迫念頭才會(huì)自行的消退，如果你有意識(shí)的去壓制，反而會(huì)加重強(qiáng)迫心理，強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)就是，同時(shí)存在強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫，所以壓制本身就是強(qiáng)迫癥的一個(gè)表現(xiàn)，一定要消除壓制的心理才會(huì)逐漸恢復(fù)，如果自己無法克服，就應(yīng)該去心理科就診治療。
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