怎樣克制食欲
病情描述：怎樣克制食欲
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要克制自己的食欲一般情況下還是需要靠自己的自律性。首先明確飲食的目標(biāo)以后就需要堅(jiān)持執(zhí)行，也可以先給自己定一個(gè)目標(biāo)，每天的飲食量不要超過(guò)自己定的目標(biāo)。
在平常吃飯的時(shí)候可以細(xì)嚼慢咽，慢慢的享受每一口食物。同時(shí)也可以多吃一些青菜等熱量低的食物。
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