腎虛乏力怎么辦
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛乏力可通過(guò)有調(diào)整飲食、藥物治療、針灸治療等方法綜合調(diào)理。
1、調(diào)整飲食：酌情選用具有補(bǔ)腎功效的食物，如羊肉、杜仲燉豬腰子、巴戟天燉牛肉、桑葚膏、山藥枸杞粥等。
2：藥物治療，遵醫(yī)囑辯證用藥，如伴有腰膝酸軟、面色晃白、精神萎靡、肢冷尿頻、便溏等癥狀者考慮為腎陽(yáng)虛所致，可遵醫(yī)囑選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，如右歸丸、濟(jì)生腎氣丸、桂附地黃丸等；伴隨有頭暈耳鳴、遺尿尿頻、腰膝酸軟、遺精，滑精等癥狀者考慮為腎氣虛所致，可遵醫(yī)囑選用補(bǔ)腎益氣的藥物如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、金鎖固精丸等；伴隨有健忘、記憶力減退記憶力減退、頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)等癥狀考慮腎精虧虛者，可遵醫(yī)囑選用補(bǔ)腎益精填髓的藥物，如龜鹿二仙膠、五子衍宗丸、生精片等。
3、針灸治療：選擇合適針刺手法針刺腎俞穴補(bǔ)腎健骨、溫腎壯陽(yáng)；三陰交穴補(bǔ)益肝腎；太溪穴益腎納氣等，有助于腎虛癥狀的緩解。
除此之外，還可選擇其它方法，如有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)暢情志等自我調(diào)理；必要時(shí)及時(shí)就診。
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