活血食物和水果有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
活血的食物和水果主要包括葡萄、山楂、黑木耳、洋蔥等。葡萄皮中含有豐富的黃酮類物質(zhì),能夠幫助起到抗凝的作用,所以能夠溶解血栓,起到溶血的作用。而山楂中也含有黃酮類的物質(zhì),也能夠幫助有效的擴張末梢血管,起到良好的活血效果。
平時除了通過飲食療法進行補充之外,也需要適當?shù)捏w育鍛煉,也能活血。
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