補(bǔ)肝腎的食物和中藥
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)肝腎的食物有葡萄、牛肉、芝麻、豬腰等，另外還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果或者谷類的食物，也有一定的補(bǔ)肝腎作用。補(bǔ)肝腎的中藥有枸杞、桑葚、牛膝等具有較好的滋陰補(bǔ)肝腎的功效。
通過食物或者中藥來補(bǔ)肝腎的見效相對(duì)較慢一些，需要長(zhǎng)時(shí)間的服用。在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)。
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