中年人怎么預(yù)防腦出血
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申杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人預(yù)防腦出血首先要規(guī)律作息時(shí)間，平時(shí)要保證充足的睡眠，盡量減少熬夜的情況。飲食方面要嚴(yán)格控制，盡量要低糖低脂飲食，盡量不要吃比較油膩的食物，禁止酗酒。定期做血糖、血壓、血脂檢測(cè)。平時(shí)要保證良好的心態(tài)，盡量不要過(guò)于激動(dòng)，不要生氣，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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