大腦疲勞過度怎么緩解
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申杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
大腦疲勞過度可以保證睡眠質(zhì)量，在戶外多做一些運動，同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些按摩調(diào)整，可以盡快的緩解和恢復(fù)。
但腦疲勞過度一般跟睡眠質(zhì)量有一定的關(guān)系，但也不排除是腦神經(jīng)衰弱所引起的，也與自己的工作壓力有一定的聯(lián)系。日常生活中應(yīng)多放松心情，在睡覺前可以多喝一些牛奶提高睡眠質(zhì)量。
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