如何備孕，備孕吃什么好
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕要注意保持心情的愉悅，不要過(guò)度的緊張，備孕前要多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，還有就是補(bǔ)充葉酸。葉酸是可以有效的預(yù)防胎兒畸形?？梢远喑砸恍┑邦惾忸悾嗪纫恍┡Ｄ?。可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，保證充足的睡眠，避免熬夜。
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