哺乳藕可以吃嗎
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
哺乳期一般可以吃藕。
藕中含豐富維生素C、鈣鋅磷、植物蛋白質(zhì)和淀粉等，能起到消食止瀉、滋補(bǔ)養(yǎng)性、開胃清熱等功效，易于消化，適合哺乳期滋補(bǔ)食用。
哺乳期吃藕能提升食欲，易于食物消化，促使乳汁分泌。藕中含單寧酸，具有涼血、散血、止血功效；同時含有淀粉、維生素和微量元素等，能起到補(bǔ)益氣血功效，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。
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