備孕期間多喝飲料好嗎
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
備孕期間多喝飲料通常是不好的。
飲料中含有大量的食品添加劑，如果經(jīng)常喝含碳酸飲料不僅會導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良、缺鈣等，還會影響精子和卵子的質(zhì)量；含糖的飲料會造成糖耐量異常、空腹血糖受損等，甚至?xí)黾踊继悄虿〉娘L(fēng)險；如果飲料當(dāng)中含有咖啡因，會因為經(jīng)常喝鈣類飲料對中樞神經(jīng)造成刺激，甚至影響神經(jīng)內(nèi)分泌的紊亂，造成失眠多夢、精神狀態(tài)差等癥狀，從而導(dǎo)致荷爾蒙的不平衡。所以無論是男性還是女性多喝飲料都是不好的。
女性在備孕期間需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時服用葉酸片，能夠防止胎兒畸形，還能增加卵子的質(zhì)量。男性在備孕期間不要吸煙、喝酒、熬夜等，以免影響精子的活力。備孕期間可以多吃新鮮水果、蔬菜等，保持心情舒暢，同時要進(jìn)行適量的運動鍛煉，調(diào)整好自己的身體狀態(tài)。
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