備孕前準(zhǔn)備吃什么食物
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
女性在備孕前的飲食沒有特別嚴(yán)格的要求，可以適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另外可以適當(dāng)?shù)某跃S生素E含量豐富的食物，對自身的受孕有一定的幫助效果，例如魚肉、蝦、雞蛋、牛奶、菠菜、橙子、櫻桃等。
盡量避免吃寒涼性的食物，例如西瓜山竹等對子宮會造成一定的刺激，不利于正常受孕。另外女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，也對受孕有一定的幫助效果。
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